脚踝不好造成膝盖臀部痛!3招训练恢复脚踝灵活

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:712 分类:H伴生活
你可能不常注意自己的脚踝状况,但它们却可能对你的身体造成重大的影响─脚踝状况不佳,也有可能造成膝盖和臀部疼痛!幸好,美国健康杂誌《Prevention》介绍了三……

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脚踝伤病球员:萌神「咖哩」严重脚踝伤病史,威胁玫瑰想退休

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:366 分类:C壹生活
勇士队球星Curry在和鹈鹕队比赛里脚踝受伤,本赛季「脚踝伤」成为很多联盟球员杀手。1. Stephen Curry勇士和鹈鹕比赛中,Curry在一次防守中不小……

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脚踝僵硬竟会导致腰痛肥胖!一天3分钟运动可改善

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:664 分类:C壹生活
你知道脚踝的柔软度太低时会引起腰痛,让你容易感到疲累吗?当脚踝血流不佳导致关节变得僵硬时,人体的可动範围变得狭窄,此时除了有毒素累积而造成腰痛、肥胖的可能之外,……

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脚踝僵硬让下身水肿!一天2次转转脚就能改善

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:769 分类:C元生活
每天生活忙碌又疲劳,日复一日,总觉得体力越来越差、时常感觉全身僵硬?近年十分流行以骨盘、小腿为中心的按摩与伸展法,然而却很少人注意到人体站立、行走时的根基──脚……

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脚踝反叛! Ugly Symptom 带来不具主流的袜子设计

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:335 分类:C壹生活
「魔鬼藏在细节里」这句话用在搭配上再适合不过了,在你挑选好今天要搭配的鞋以及衣服裤款后,袜子上如果能选到设计性强的款式那就无敌了!袜子品牌 Ugly Sympt……

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脚踝扭伤7成会复发!保护脚踝不翻船必做8件事

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:626 分类:H伴生活
翻船的严重程度可大可小,轻微的时候,可能稍作休息一下疼痛就缓解了;严重的时候连走路都有困难。无论是轻微还是严重, 脚踝扭伤之后,再次扭到的机率非常高,再发生率甚……

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脚踝扭伤不落病根!6伸展动作复健,预防脚踝疼痛后遗症

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:219 分类:Q轻生活
每个人或多或少都有过扭伤脚踝的经验,但你是否有复健过脚踝呢?如果没有好好保养脚踝,很可能会留下慢性脚踝疼痛或是反覆扭伤等后遗症。《哈佛健康杂誌》指出,脚踝扭伤处……

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脚踝扭伤到底要冰敷还热敷?用错方法三个月后还是肿得像猪头

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:531 分类:C元生活
编按: 不管是在球场上热血的奔跑,或在海滩与男女朋友充满爱意的追逐,甚至是赶三点半的银行,都需要小心一件事:脚底翻船。如果不幸发生了,你知道要怎幺处理吗?该冰敷……

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脚踝扭伤后要不要穿护具?不痛了应该继续戴着吗?

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:691 分类:H伴生活
合作撰写:好痛痛、王凯平医师 协助编写(贴扎简介):王元庆物理治疗师关于脚踝扭伤的文章有很多,但是很少文章讨论到脚扭到后需不需要穿护具(护踝),但事实上这是医生……

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脚踝扭伤复原后却变得超容易「翻船」,该怎幺办?

发布于:2020-08-01 作者:  浏览:627 分类:H伴生活
好痛!陈先生上次扭到脚的旧伤还没好,这次又因为落地时翻船,脚踝二度扭伤。外侧脚踝扭伤(Lateral Ankle Sprain, LAS)常出现在运动员或是一般……

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